Säären sisäosan rasitusoireyhtymä eli penikkatauti on yleinen vaiva erityisesti juoksijoilla, aktiiviliikkujilla ja varusmiehillä. Kyse ei ole pelkästä “lihasfaskian tulehduksesta”, vaan usein luun kuormitukseen liittyvästä rasitusreaktiosta, joka voi pahentuessaan edetä kohti rasitusmurtumaa. Tässä artikkelissa käydään läpi, mistä MTSS syntyy, mitkä tekijät altistavat sille ja miten kuntoutus rakennetaan järkevästi kuormituksen säätelystä aina turvalliseen paluuseen juoksuun.

Harjoitteiden vaikuttavuus ei ratkea vain sillä, mitä ohjelmassa lukee. Ratkaisevaa on, toteutuuko ohjelma asiakkaan arjessa. Tuoreen tutkimuskatsauksen mukaan pelkkä tiedon lisääminen muuttaa käyttäytymistä yllättävän vähän. Tehokkaampaa on tehdä harjoittelusta helpompaa, selkeämpää ja paremmin arkeen sopivaa.

Purentalihashierontaan tulevan asiakkaan oirekuva voi olla paljon muutakin kuin leukakipua. Päänsäryt, kasvojen kireys, korvaoireet, niskan vaivat, bruksismi ja suun kuivuminen voivat kaikki olla vihjeitä laajemmasta kokonaisuudesta. Tässä tekstissä Samuli Sairiala avaa kolme tärkeintä asiaa, jotka ammattilaisen kannattaa selvittää ennen hoitoa.

Miltä hieronnan hintataso Suomessa oikeasti näyttää juuri nyt, kun sitä tarkastellaan koko maan aineistolla eikä yksittäisten esimerkkien kautta? Tässä artikkelissa pureudutaan ajankohtaiseen hintakehitykseen ja siihen, miten oma hinnoittelu suhteutuu hierojien kollegoihin eri puolilla Suomea.

Lihaskrampit ovat yleinen ja usein kivulias ilmiö, joka voi vaikuttaa sekä terveisiin henkilöihin että sairauksista kärsiviin potilaisiin. Vaikka krampit voivat johtua monista eri syistä, niiden mekanismit eivät ole täysin ymmärrettyjä.