Gluteus minimus – pieni pakaralihas
Lantion lihaksia
Gluteus minimus eli pieni pakaralihas on pienin kolmesta pakaralihaksesta. Tämä kolmionmallinen lihas sijaitsee syvällä lantion ulkosivulla ja se muistuttaa rakenteeltaan sitä peittävää keskimmäistä pakaralihasta (m. gluteus medius).
Lihaksen lähtökohdat (origot):
-Os ilium • suoliluu lateraalipinta
Lihaksen kiinnityskohdat (insertiot):
-Trochanter major • iso sarvennoinen
Tehtävät:
-Lonkkanivelen mediaalirotaatio (sisäkierto)
-Lonkkanivelen abduktio (loitonnus)
-Lonkkanivelen flexio (koukistus)
Toiminnallinen tehtävä:
– Se osallistuu lantion ja lonkan hallintaan sekä vakauttamiseen. Tämä tarkoittaa, että se auttaa pitämään lantion tasapainossa ja vakauttaa lonkkaniveltä, erityisesti kun seisomme yhdellä jalalla tai kävelemme.
Hermotus:
-n. gluteus superior (L4, 5, S1)
Kuva gluteus minimus lihaksen lähtökohdat & kiinnityskohdat
Lihaksen anatomia: lähtö- ja kiinnityskohdat sekä rakenne
Pieni pakaralihas saa alkunsa suoliluun ulkosivun pinnalta, etummaisen (linea glutea anterior) ja alimmaisen pakaraviivan (linea glutea inferior) väliseltä alueelta. Tästä lähtökohdasta sen leveä lihasrunko kapenee viuhkanmallisesti kohti kiinnityskohtaansa. Sen lihasrunko on kooltaan pienempi kuin keskimmäisellä pakaralihaksella.
Pieni pakaralihas kiinnittyy ison sarvennoisen etuyläosaan, juuri keskimmäisen pakaralihaksen kiinnityskohdan etupuolelle. Lisäksi osa sen säikeistä kiinnittyy lonkkanivelen nivelkapseliin.
Lihaksen tehtävät ja toiminnallinen anatomia
Pieni pakaralihas on tärkeässä asemassa useissa lonkkanivelen liikkeissä. Yhteistyössä keskimmäisen pakaralihaksen kanssa sen keskeisimpiin tehtäviin kuuluu lonkkanivelen loitonnus, jossa se auttaa siirtämään jalkaa poispäin kehon keskilinjasta. Gluteus minimus toimii myös lonkkanivelen koukistajana ja sisäkiertäjänä. Se on vahvin kaikista lonkkanivelen sisäkiertäjälihaksista. Tämä lihas tukee lonkkanivelen liikkeitä ja hallintaa yhdessä keskimmäisen pakaralihaksen kanssa.
Lihakseen liittyviä ongelmia
Ylempi pakarahermo hermottaa sekä keskimmäistä että pientä pakaralihasta. Hermon vaurioituminen voi johtaa näiden lihasten toimintahäiriöön, mikä voi heikentää kykyä hallita lonkkanivelen ja lantion asentoa. Tämä saattaa ilmetä kävellessä lantion vaappumisena puolelta toiselle, lantion hallinnan pettämisenä yhdellä jalalla seistessä tai heikkoutena jalan loitonnusliikkeessä.
Lihaksen sijainnin määrittäminen ja palpaatio
Pienen pakaralihaksen palpointi on suositeltavaa suorittaa asiakkaan ollessa kylkimakuuasennossa jalat suorina. Lihaksen lihassäikeet voidaan tuntea keskimmäisen pakaralihaksen läpi, kun lihasta palpoidaan poikittaissuuntaisesti. Palpointia saattaa helpottaa asiakkaan lonkkanivelen passiivinen loitonnus, jolloin pinnallisempi lihaskerros löystyy. On hyvä huomata, että lihasjännitystä ei voi käyttää apuna palpointiin, sillä pinnalliset lihakset jännittyvät päälle.
Pienen pakaralihaksen ja keskimmäisen pakaralihaksen erottaminen toisistaan palpointia käyttämällä voi olla haastavaa. Nämä kaksi lihasta ovat osittain päällekkäin ja niiden rakenne on samankaltainen, mikä tekee niiden erottamisesta vaikeaa.
Tehtäväkirja
Tehtävä 1:
Voit vapaasti tallentaa ja tulostaa alla olevan kuvan.
- Väritä kuvan luupohjaan lihaksen lähtö- ja kiinnityskohdat.
- Piirrä kyseessä olevan lihaksen lihasrunko.
- Kirjoita oheiseen pohjaan:
- Lihaksen nimi suomeksi ja latinaksi.
- Lihaksen lähtö- ja kiinnityskohdat suomeksi ja latinaksi.
- Lihaksen tehtävät.
