Obliquus externus abdominis – ulompi vino vatsalihas
Vatsan lihaksia
Obliquus externus abdominis eli ulompi vino vatsalihas on laaja ja pinnallinen lihas, joka peittää kylkiä. Se sijaitsee lateraalisesti suoraan vatsalihakseen nähden. Ulompi vino vatsalihas muodostaa uloimman kerroksen kolmesta kylkiä peittävästä lihaksesta, joihin kuuluvat myös sisempi vino vatsalihas (m. obliquus internus abdominis) ja poikittainen vatsalihas (m. transversus abdominis).
Lihaksen lähtökohdat (origot):
-Costae 5–12 • kylkiluiden 5–12 ulkopinta
Lihaksen kiinnityskohdat (insertiot):
-Crista iliaca • suoliluun harju
-Lig. inguinale • nivusside
-Tuberculum pubicum • häpyluun kyhmy
-Vagina m. recti abdomis • suoranvatsalihaksen tuppi; Linea alba • valkea jännesauma
Tehtävät:
-Toispuoleisen lihassupistuksen aikana: vartalon lateraaliflexio (sivutaivutus) ja vartalon rotaatio (kierto) vastakkaiselle puolelle
-Molempien puolien supistuessa yhtäaikaisesti: vartalon flexio (koukistus)
Toiminnalliset tehtävät:
-Lantion asennon hallinta yhdessä muiden vatsalihasten kanssa sekä vatsaontelon paineen säätely, joka voi vaikuttaa moniin toimintoihin, kuten tehostettuun uloshengittämiseen.
Hermotus:
-nn. intercostales (T7 – T11)
Kuva obliquus externus abdominis lihaksen lähtökohdat & kiinnityskohdat
Lihaksen anatomia: lähtö- ja kiinnityskohdat sekä rakenne
Ulompi vino vatsalihas lähtee kahdeksan alimman kylkiluun (5–12) ulkopinnalta. Lihaksen yläosassa ja keskiosassa lihassyyt kulkevat kylkiluista viistosti alaspäin, kohti vatsan keskilinjaa ja alaosaa sekä lihaksen alaosassa lihassyyt kulkevat lähes pystysuuntaisesti alimmista kylkiluista kohti suoliluun harjun etuosaa. Ulomman vinon vatsalihaksen lihassyiden suunta on vastakkainen sisemmän vinon vatsalihaksen kanssa, minkä vuoksi ne toimivat yhteistyössä ristiin toistensa kanssa.
Lihaksen kiinnityskohdat ovat suoliluun harjun ulkolinja, johon se kiinnittyy etuosaan harjua, noin puolivälistä eteenpäin. Nivussiteeseen se kiinnittyy lähes koko pituudeltaan sekä häpyluun yläosassa oleva häpyluun kyhmy. Lisäksi lihas kiinnittyy vatsan keskellä kulkevaan valkeaan jännesaumaan, joka jakaa vatsalihakset oikeaan ja vasempaan puoleen. Valkeaan jännesaumaan se kiinnittyy suoran vatsalihaksen tupen välityksellä, joka muodostamiseen lihas osallistuu.
Useimpiin kohtiin lihas kiinnittyy laajan kalvojänteen (aponeuroosi) välityksellä, joka kulkee vatsan etupuolen poikki ja yhdistää lihaksen kiinnityskohdat toisiinsa. Ulomman vinon vatsalihaksen kalvojänne muodostaa osan suoran vatsalihaksen tupen etulehdestä (lamina anterior), joka on laaja sidekudoskalvo, joka peittää suoraa vatsalihasta.
Ulompi vinovatsalihas muodostaa takaosastaan rajapinnan leveän selkälihaksen (m. latissimus dorsi) kanssa ja yläosastaan etummaisen sahalihaksen (m. serratus anterior) sekä ison rintalihaksen (m. pectoralis major) kanssa.
Lihaksen tehtävät ja toiminnallinen anatomia
Ulomman vinon vatsalihaksen päätehtävänä on osallistua vartalon kiertoliikkeisiin ja sivulle taivutuksiin. Lihaksen supistuessa toispuoleisesti se kiertää vartaloa vastakkaiselle puolelle ja sivutaivuttaa vartaloa supistuvan lihaksen puolelle. Molempien puolien lihasten supistuessa samanaikaisesti se osallistuu vartalon koukistusliikkeeseen. Lisäksi osana vatsalihaksia se auttaa ylläpitämään vatsaontelon painetta ja osallistuu tehostettuun uloshengitysliikkeeseen.
Vartalon kiertoliikkeissä vastakkaisten puolien ulommat – ja sisemmät vinot vatsalihasta tekevät yhteistyötä ristiin toistensa kanssa. Esimerkiksi ylävartalon pienessä koukistuksessa ja kierrossa vasemmalle puolelle, oikean puolen ulompi vino vatsalihas ja vasemman puolen sisempi vino vatsalihas jännittyvät yhdessä tuottaen vartaloon liikettä.
Tämäntyyppinen kiertoliike on tyypillinen vinojen vatsalihasten lihaskuntoharjoitteissa. Ulompi vino vatsalihas auttaa muiden vatsalihasten kanssa hallitsemaan lantion sekä keskivartalon asentoa ja säätämään vatsaontelon painetta, joka vaikuttaa lukuisiin kehon toimintoihin kuten tehostettuun uloshengitykseen.
Lihaksen sijainnin määrittäminen ja palpaatio
Lihaksen palpaatio kannattaa tehdä asiakkaan ollessa selinmakuulla. Aloita paikantamalla lihaksen lähtökohdat kylkiluissa ja paikanna lisäksi suoliluun harjun etuosa sekä suoliluun etuyläkärki. Nämä auttavat hahmottamaan lihaksen kulkua ja sijaintia. Pyydä asiakasta kiertämään ylävartaloaan vastakkaiselle puolelle samalla kun tunnustelet lihasta sen lähtökohdista kohti vatsan keskiosaa.
Tehtäväkirja
Tehtävä 1:
Voit vapaasti tallentaa ja tulostaa alla olevan kuvan.
- Väritä kuvan luupohjaan lihaksen lähtö- ja kiinnityskohdat.
- Piirrä kyseessä olevan lihaksen lihasrunko.
- Kirjoita oheiseen pohjaan:
- Lihaksen nimi suomeksi ja latinaksi.
- Lihaksen lähtö- ja kiinnityskohdat suomeksi ja latinaksi.
- Lihaksen tehtävät.
